Tintelingen en vermoeidheid kunnen bij een B12-tekort passen
Lees welke vitamine B12 tekort symptomen kunnen voorkomen, wie meer risico loopt en wanneer je de huisarts kunt vragen om onderzoek.
Alle artikelen · Pagina 2
Welke dagelijkse hoeveelheid vitamine D past bij jouw situatie?
Vitamine D hoeveel per dag? Lees wanneer 10 of 20 microgram geldt, voor wie een supplement wordt geadviseerd en wat je op het etiket controleert.
Zo kies je vitamine D die past bij jouw dagelijkse behoefte
Vitamine D kopen? Lees hoe je het Nederlandse doseeradvies controleert, D2 en D3 vergelijkt en een passende vorm kiest zonder onnodig hoog te doseren.
Welke klachten kunnen wijzen op een vitamine D-tekort?
Vitamine D-tekort symptomen zijn niet altijd duidelijk. Lees welke klachten kunnen passen, wanneer je huisarts nodig is en waarom bloedonderzoek niet altijd helpt.
Magnesium uit gewone voedingsmiddelen halen
Waar zit magnesium in? Ontdek welke gewone voedingsmiddelen bijdragen, hoeveel er in enkele porties zit en hoe je die bronnen spreidt over je dag.
Omega 3 op je bord: van vette vis tot walnoten
Waar zit omega-3 in? Ontdek welke vetzuren je vindt in vette vis, walnoten, lijnzaad en algenolie, en hoe je de bronnen in je voeding herkent.
Vitamine D vind je vooral in zonlicht en een paar voedingsmiddelen
Waar zit vitamine D in? Ontdek welke voedingsmiddelen iets leveren, hoe zonlicht bijdraagt en voor wie het Voedingscentrum een supplement adviseert.
Welke magnesiumvorm past bij jouw keuze?
Welke magnesium is het beste? Vergelijk citraat, bisglycinaat en oxide op opname, verdraagbaarheid en het etiket, zodat je een passende keuze kunt maken.