Betrouwbaar nieuws over welzijn en gezonde routines
GreenRoutine is een Nederlandstalig nieuwsmedium over welzijn, supplementen, gezonde routines en gezondheidsproducten die je online koopt, voor volwassenen die hun dagelijkse gewoontes willen verbeteren.
Nieuwste artikelen
Alle artikelen
Hoofdstukken
01Welzijn
Welke klachten passen bij een magnesiumtekort en wat kun je doen?
Kramp, vermoeidheid of tintelingen kunnen je aan een magnesiumtekort doen denken, maar zulke klachten bewijzen dat niet. Lees welke signalen en risicofactoren ertoe doen en wanneer je je huisarts of apotheker raadpleegt.
Lees meer
02Supplementen & routines
Vitamine K2 kiezen begint bij voeding, etiket en medicatie
Je ziet vitamine K2 in supplementen, maar vraagt je misschien af of je het nodig hebt en waarop je bij een product moet letten. De basis: kijk eerst naar voeding en je situatie, en overleg bij vitamine K-antagonisten altijd met je apotheker voordat je iets verandert.
Lees meer
03Gezonde leefstijl
Meer vezels en variatie voor een rustigere spijsvertering
Wil je je spijsvertering ondersteunen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Een gevarieerd eetpatroon met voldoende vezels is een praktisch startpunt; kleine veranderingen zijn vaak makkelijker vol te houden dan een streng schema.
Lees meer
04Webshops & gezondheid
Zo kies je een vitamine D-supplement dat bij je past
Je ziet vitamine D als D3, in olie, druppels of tabletten en vraagt je af welke optie het beste is. Kijk eerst of je een supplement nodig hebt en vergelijk daarna de vorm, hoeveelheid en ingrediënten.
Lees meer
Vragen van lezers
De meest gestelde vragen van onze lezers, gekoppeld aan onze artikelen.
- 01
Slaap en stress 4 artikelen
- Wat onderzoek wel en niet zegt over ashwagandha
- Wat onderzoek wel en niet zegt over supplementen en stress
- 02
Vitamines en mineralen 23 artikelen
- Helpt magnesiumspray om magnesium via de huid op te nemen?
- Vitamine K2 kiezen begint bij voeding, etiket en medicatie
- 03
Online kopen 4 artikelen
- Zo beoordeel je een probioticum op stam en bewijs
- Zo herken je betrouwbare informatie op een supplementenlabel
Nieuwste artikelen
Alle artikelen- Wat onderzoek wel en niet zegt over ashwagandha
- Een vast moment helpt magnesium in je routine te passen
- Omega 3 in je voeding: wat het doet en wanneer aanvullen zinvol is
- REM-slaap is geen score die je elke nacht hoeft na te jagen
- Zo kies je online een supplement dat bij je past
- Tintelingen en vermoeidheid kunnen bij een B12-tekort passen
- Welke dagelijkse hoeveelheid vitamine D past bij jouw situatie?
- Zo kies je vitamine D die past bij jouw dagelijkse behoefte