Betrouwbaar nieuws over welzijn en gezonde routines
GreenRoutine is een Nederlandstalig nieuwsmedium over welzijn, supplementen, gezonde routines en gezondheidsproducten die je online koopt, voor volwassenen die hun dagelijkse gewoontes willen verbeteren.
Nieuwste artikelen
Alle artikelen
Hoofdstukken
01Welzijn
Wat onderzoek wel en niet zegt over supplementen en stress
Voel je je langdurig gespannen en zoek je naar een supplement dat je cortisol verlaagt? Onderzoek naar vooral ashwagandha geeft geen eenvoudig antwoord: een lagere cortisolwaarde betekent niet automatisch dat je minder stress ervaart.
Lees meer
02Supplementen & routines
Wat onderzoek wel en niet zegt over ashwagandha
Zoek je iets tegen stress of onrustige nachten en kom je ashwagandha tegen? Onderzoek geeft enkele aanwijzingen voor effecten op stress en slaap, maar de resultaten zijn beperkt en de veiligheid verdient aandacht.
Lees meer
03Gezonde leefstijl
Meer vezels en variatie voor een rustigere spijsvertering
Wil je je spijsvertering ondersteunen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Een gevarieerd eetpatroon met voldoende vezels is een praktisch startpunt; kleine veranderingen zijn vaak makkelijker vol te houden dan een streng schema.
Lees meer
04Webshops & gezondheid
Zo kies je een vitamine D-supplement dat bij je past
Je ziet vitamine D als D3, in olie, druppels of tabletten en vraagt je af welke optie het beste is. Kijk eerst of je een supplement nodig hebt en vergelijk daarna de vorm, hoeveelheid en ingrediënten.
Lees meer
Vragen van lezers
De meest gestelde vragen van onze lezers, gekoppeld aan onze artikelen.
- 01
Slaap en stress 4 artikelen
- Wat onderzoek wel en niet zegt over ashwagandha
- Wat onderzoek wel en niet zegt over supplementen en stress
- 02
Vitamines en mineralen 12 artikelen
- Welke klachten passen bij een magnesiumtekort en wat kun je doen?
- Zo kies je een vitamine D-supplement dat bij je past
- 03
Online kopen 4 artikelen
- Zo beoordeel je een probioticum op stam en bewijs
- Zo herken je betrouwbare informatie op een supplementenlabel
Nieuwste artikelen
Alle artikelen- Zo kies je vitamine D die past bij jouw dagelijkse behoefte
- Omega 3 op je bord: van vette vis tot walnoten
- Vitamine D vind je vooral in zonlicht en een paar voedingsmiddelen